THE RUNNING 走ること 経営すること

Running is the activity of moving and managing.

寝るべき時に寝る、それを助けてくれるオレキシン拮抗薬

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先週は、ニューヨーク/ニュージャージー出張だった。

訪問先の一つに旧ベル研究所(現在はBell Worksという商用施設になっている)があった。何人ものノーベル賞受賞者を輩出した建物は、クリストファー・ノーラン監督の映画、インターステラーで五次元を表現するシーンを彷彿させるデザインで美しかった。60年以上経った建物が現役であるだけでなく、今なお新しさを感じさせてくれる。(写真)

オンラインミーティング環境が発達し、出張せずにコトを進めることはかなりやりやすくなった。時差ボケに弱い自分としては、できることならすべて日本時間で生活していたい。それでも、やはり現地を訪問して直接人と会うことでしかできないことも少なくない。今回も、いくつかの新たなアクションにつながるきっかけを得ることができた。

肝心のランは、体力温存のため丸一週間休憩である。苦手な時差ボケも、IPS細胞山中教授おすすめの、オレキシンという覚醒を維持するために欠かせないホルモンを抑える睡眠薬を使うようになってから格段に楽になった。これまでは、現地の時間に身体を合せることを第一に考えていたが、問題は単純に寝るべき時に寝る。それだけでよかったのである。

ようやく、新薬の助けもあり、そこそこの体調をキープしながらのニューヨーク出張方法がわかってきた。MAKE TOMORROW!

寄付講義と人間力

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先週、一橋大学で講義を行った。「企業価値経営論」という事で、長期に企業価値の向上に集中して経営すると自ずと社会の公器としての会社になる。そんなテーマで、自分自身がどのようにそのような考え方に至ったのかという経営者としての認知のアップデート体験や、経営におけるファイナンス視点の生かし方などの話をしている。

昨年に続き、二年目の講義であるが、現時点の問題意識や学生の反応を見ながら内容を修正しているので半分以上は新作になっている。中でも、AIの社会インパクトへの危機感というか問題意識がより強くなっていることもあり、これからの変化に対してより重要になるテーマを探索している。

自分の学生時代は、インターネットがWindows95で大衆化するよりも10年ほど前だった。その時すでにパソコン通信は一部のマニアで流行っていたが、それに触れるだけでもコンピューターネットワークを中心としたコミュニケーションにより従来とは異なる人間社会の在り方を想像するには十分の体験機会だった。

それから40年、世界がつながり、グローバル化した現代の社会の姿は、当時空想したものとまったく違ったというものではない。体験した時期が多感な年代であったこともあろうが、大きな潮流の変化が始まることに期待感こそあれ、不安はなかった。

しかし、今、目の当たりにしているAIのインパクトは正直読めない。毎日使っているし、行動においてもそれなりのインパクトを受けているにも関わらずである。社会的にはグローバル化というか、パックス・アメリカーナの終焉とAIの社会浸透のタイミングが一緒に来ているあたりに、一見無関係に見えつつも、新たな社会秩序にとって重要な影響を与えるのではないかとモヤモヤしている。

そんなこともあり、あえてAIと関連付けせずとも、現在の学生世代がどのようなことに関心を持ち、悩みを抱えているのかを知ることは、今起きている変化の潮流を知る機会としてとても貴重である。教える形をとってはいるが、実際には自分の学びの機会でもあるということだ。

個人的には、生きるとは「行動」することであると考えている。その行動は、人間力という、行動を導き出す情動と価値観や考え方によって生み出され、その行動の道具としての技術力の両輪によって行動の価値や品質がつくられる。そして、自らの意志によって生み出す行動には、しんどくとも、自由という喜びが宿る。

従来の道具は、行動のための技術を補完するものだった。しかし、AIは道具であるだけではなく、人間力という意味づけする力まで代替する力を持ち始めている。人間力を磨くのは簡単ではない。しかし、それをAIに頼ると、私たちはAIの道具になりかねない。その是非を含めて、これからの未来を生きる若者と考えていきたい。そんなことを考えながらの講義だった。

実際の講義は、毎回、用意したものの半分も伝えられず、素人甚だしい内容になっているが、生きたインスピレーションだけでも伝わればうれしいものである。

MAKE TOMORROW!

只管打走、たやかしろトレイルランニング

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今日、たかやしろトレイルランニング(12km/1200D+)を走ってきた。木島平のスキー場を登るバーティカル登山型のコース設定で、富士登山競走中盤、馬返しから五合目向けの練習としてよさそうなのでエントリーした。地元を中心とした、未就学児から中高生がメインで、運動会のようなフレッシュな雰囲気でよかった。

かくいう自分は、「副業」の疲労感もあり、金曜日にはDNS(Did Not Start:欠場)かと迷っていたがギリギリまで様子を見て走ることにした。

今は、明確に身体疲労がある場合や天候不良の場合は迷わずDNSと決めている。問題は精神疲労時である。この状況は判断が案外難しい。心の中でいろんな言い訳を積み上げ始めるだけに、ロジックが通ってしまうのである。

だが、経験的には、なんだかんだと出場したほうが結果的にはリフレッシュする。過去の確率は100%だ。よって、「迷ったら走る。」と決めている。只管打座ならぬ、只管打走である。にもかかわらず、走るまで悩む。人間の心はめんどうくさい。

で、今回はどうだったか?

いやいや、ほとんどビリだったが、完全リフレッシュである。地域ぐるみのイベントらしく、地元の方々の応援がとびきり温かかった。

やはり、迷ったら走る。これに尽きるな。

MAKE TOMORROW!

軽井沢ハーフマラソンで暑熱順化

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今日、軽井沢ハーフマラソン(21km/114D+:Garmin)を走ってきた。今回のテーマは暑熱順化、身体を夏仕様にする一歩だ。軽井沢とは言え、気温は25度近くなりランニングコンディションとしては快適ではない。

東京のマラソンコースと違い、そこそこ上り下りがある。水分補給だけではなく、心拍数を上げないようにゆっくり走った。公式ハーフマラソン記録としては最遅レコードだ。

これまでのbeat yesterdayモードであれば「規律だ」などと最遅記録にならぬようそこそこ追い込むところだが、今は「MAKE TOMORROW」である。ぐっとこらえて明日のよいコンディションにつながるようダメージの少ない走りに徹した。これはこれでメンタルが鍛えられる。

来月6月1日より、職場における熱中症対策義務の強化が施行される。罰金を伴う法令だ。仕事の身体的負荷に応じた、労働環境の温度管理と、それが守れない場合の対応方針が具体的に定められた。熱中症は社会問題である。

 

(厚生労働省のガイダンスはこちら)https://www.mhlw.go.jp/content/001476821.pdf

 

夏場のトレイルランは、この法令で定められている「31度以上の環境で連続1時間もしくは4時間を超えて」に該当するレースも少なくない。練習のつもりで都心を走っているだけでも軽くひっかかる。

単に暑熱順化だけじゃなく、それなりのリスク管理も必要な時代なのだなぁ、そんなことを考えながらのランだった。MAKE TOMORROW!

 

善光寺ラウンドトレイルで血糖値を計ってみた

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昨日、善光寺ラウンドトレイル(20km/1300D+)を走ってきた。長野、善光寺平を見下ろす里山をぐるりと回るコースだ。ピークの一つ、葛山からは、つつじ、新緑、そして遠くに雪を頂く山なみを一望、「絶景かな、絶景かな~」である。

勝手に神事と位置付けている7月の富士登山競走に向け、少しずつ身体をつくっていくためにレースに参加している。トレイルでの個人練習はさすがにしんどくなってきた。今回は、登攀力の確認とトレーニングがメイン、標高で200~300メートルの登攀がいくつか繰り返されるコースは、前後のランナーに助けられ、よい練習になった。

すでに気合だけではなんともならない年代に突入している。身体の中で起きていることが知りたいと、血糖値を計測するリブレというセンサーを装着してデータを取ってみた。レース前の食事、レース中の補給、レース後の食事などの血糖値への影響がどんなものかと興味津々だった。

予想に反して、レース中の血糖値は極めてフラットに安定していた。調査したかった現象であるレース中の軽いめまいがあり、これが低血糖であれば補給を見直すつもりだったのだが、違った。となると、エネルギー以外の何かが不足したということなのだろう。トレイルでは水分の携行には限界があるので、単純な水分補給ではなく、塩分などのミネラル側から改善できないものだろうか、そんな実験をしてみたくなった。

それにしても自分の勝手な思い込みのなんといい加減なことか。本件に限らず、日常においてもままあることだが、人との対話やデータを通して、いつも自分の浅さを痛感している。

そんなことをやってはいるが、最後はスターウォーズで、オビ=ワンがルーク・スカイウォーカーに言った、”Luke, trust the Force"という、すべてのセンサーや情報ツールを捨て、自分の感覚こそが最善という境地に達することを目指している。

MAKE TOMORROW!

表彰台、いいづなトレイルランニングレース

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昨日、いいづなトレイルランニングレース(10km/500D+)を走って来た。

男子50代の部で「1位」、表彰台での記念撮影と賞状を頂いた。全く想定していなかったこともあり、サプライズプレゼントだった。59歳で世代グループ1位はなかなか嬉しい。

距離が短く、8割方走れるコース設定ということもあり、いつもより少し追い込んでみたところ、途中写真を撮りつつでありながら、昨年、一昨年のレースよりも早いタイムでゴールしていた。

ちなみに総合優勝は15歳、中学三年生である。数年後には箱駅を走っているかもしれない。女子優勝は13歳、こちらは世界陸上か。途中抜かれた女子に、学年を聞いたら中一、12歳だった。なにやら、一緒に走らせてもらっているだけで「ありがとう」という気持ちになる。

来年は60代以上グループだが、今年の記録では2位だ。競合ひしめく(笑)60代でも快走したいものである。MAKE TOMORROW!

MAKE TOMORROW! 軽井沢トレイルランニングレース

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昨日、軽井沢トレイルランニングレース(20km/1200D+)を走ってきた。軽井沢プリンススキー場を登ってから、碓氷峠の眼鏡橋まで一気に下り、そこで切り返して旧中山道を登り、スキー場まで帰ってくるコースだ。

この季節は、高低差で新緑の進行に明らかな変化を感じられる。体感的には、500メートル登ると2週間戻る。軽いタイムトリップをしながら新緑と山ツツジや山桜を楽しんだ。

今シーズン2回目ということで、身体ならしに序盤をゆっくりと入り、眼鏡橋からの登りも無理せずハイキングモードで様子を見た。特に筋力や心肺に問題がなさそうだったので、残り7キロほどから巡航速度へと少し速度を上げ、気持ちよく余力を持ってゴールできた。

レースも、目的次第で組み立て方が全く違ってくる。レース参加の目的をbeat yesterday.からMAKE TOMORROW!へと変えてみたら、新たな景色が見えてきた。