THE RUNNING 走ること 経営すること

Running is the activity of moving and managing.

2017-04-01から1ヶ月間の記事一覧

脳がバテているときのトレイルラン

先週は、埼玉県毛呂山町で開催された「もろやまトレイルラン」に参加してきました。新緑あふれる奥武蔵のトレイル24キロ、3時間半少々のラン&ウォークでした。 脳がバテてる 今回は10キロ過ぎで集中力が切れてしまいました。ペースコントロールもいい…

夜桜 エクスプロージョン

雨の週末ということもあり、久しぶりに完全休息にしました。走ることも、目的をもって情報を得ることも、食事することもいずれも外部からの刺激です。健康であるために適切な刺激は欠かせませんが、疲労がたまるとそういった刺激もネガティブに働きます。 ど…