先週の朝ラン中、目がちかちかして走れなくなった。しばらくゆっくり歩いていたら回復した。しかし、その後のミーティング中、やはり目がちかちかしてきた。なんだろう？
軽い熱中症らしい。
暑熱順化といって、身体を暑さにならすために夏場にかけて炎天下を走ることは少なくない。これまで大きなトラブルもなくやってきたので、熱中症とは無縁だと思っていた。
しかし、今年はあまり走れず、暑熱順化ができていない。それだけに、通常より水分摂取も塩分などのミネラルの摂取も無関心になっていた。
今年の夏は一味違うぞ！
自分に向けても、熱中症特別警戒アラート発令だ。💦
