今年のラスト・ラン、17k×2本、34kを走ってきた。先週の32k走でハンガーノックを起こしたので、走りたい距離を二分割にして、しっかりと栄養補給して走ってみた。 17kを終えて、コンビニのイートインで小休止。ほかほかのアンマンと温かい飲み物でしっぽりと…

皇居周回をメインに32kを走ってきた。先週の練習ハーフマラソンを経て、今回は距離を伸ばして姿勢維持のチェックである。 思いのほかきつかった。先週とは打って変わって、姿勢維持だけではなくペースも不安定。ペーサーやランナー集団、水分補給基地の存在…

昨日、豊洲ぐるり公園マラソンのハーフ（21km）を走ってきた。お目当てはレースペースごとに走ってくれるペースメーカーだ。（写真は会場の豊洲ぐるり公園から見た、東京のご神体？） 還暦ランとなる来年の東京マラソンまで80日を切っているが、月間走行距離…

久しぶりにトウキンビ（東京国立近代美術館）に行ってきた。メインは小松館長とのランチだったが、その後、学芸員の方に絵の見方を教えていただきながら数点を楽しんだ。 今回のテーマは、「絵の中と外」。絵の中から見る側に訴えかけている意味を感じるとい…