皇居周回をメインに32kを走ってきた。先週の練習ハーフマラソンを経て、今回は距離を伸ばして姿勢維持のチェックである。
思いのほかきつかった。先週とは打って変わって、姿勢維持だけではなくペースも不安定。ペーサーやランナー集団、水分補給基地の存在は想像以上に助けになる。
とりあえず距離は踏んだのだが、練習を終え一休みしたあとのなんとも言えぬ「だるさ」に、ん？なにかに似てるな、と思い出したのが、ワクチン接種後の副反応だ。
私は、コロナであろうが、帯状疱疹であろうが、必ずワクチンの副反応を発症する。体質なのか体力なのか、いずれにしても弱い。健康にもかかわらず、わざわざ病気になるためのワクチン接種はできることなら遠慮したい。その副反応と似ている。
元気にもかかわらず、こんなだるい思いをするために、長い時間を走る。なぜか、それはワクチン同様、目的とするなにかに対応できる心身を維持するためである。であれば、その状態を得るまでは回復に専念することが一番だ。
ゆえに、ワクチンの副反応が出たときには、病気同様素直に休む。しかし、ランニングの練習は、走って治すと言って無理することも少なくない。せっかくのトレーニング効果を台無しにする。走ったら休む。これがなかなか難しい。
さて、今回の状況を踏まえ、次回は単に距離を延ばすのではなく、15km × 2の分割ランをやってみよう。いったんしっかり休憩と補給を入れ、前半・後半ともに崩れなく走れるようにしてみたい。
MAKE TOMORROW!
